Calculadora de Frecuencia Cardíaca Objetivo
Ingresa edad, sexo, peso y tipo de ejercicio para obtener tus zonas de entrenamiento precisas.
Tu Frecuencia Cardíaca Máxima (FCM): 0 lpm
Reserva Cardíaca: 0 lpm
Zona de quema de grasa óptima: 0-0 lpm
Ingresa edad, sexo, peso y tipo de ejercicio para obtener tus zonas de entrenamiento precisas.
Tu Frecuencia Cardíaca Máxima (FCM): 0 lpm
Reserva Cardíaca: 0 lpm
Zona de quema de grasa óptima: 0-0 lpm
Mide tu FC en reposo: Al despertar, sin moverte, durante 1 minuto.
Fórmulas usadas:
¡La zona 2 (60-70%) es la mejor para quemar grasa a largo plazo!
Datos curiosos:
Consejos: